Self-promotion：不是自戀，而是自我肯定
說到 Self-promotion 時，你眼前會浮現出什麼的畫面呢？
我腦海中的第一個畫面是 TED Talks 的舞台，專業的燈光照向中央，在群眾視線匯集之處，有個人帶著自信的身體語言，正在面帶微笑、侃侃而談。
雖然畫面很清晰，但同時也很遙遠，彷彿這種場合不關我的事，我寧願和大多數人一起待在觀眾席上，這樣更熟悉也更安全。
為什麼要練習 Self-promotion？
在亞洲文化的脈絡中，許多諺語都隱含著對「自我推銷」貶義，例如為人應當 「少說話，多做事」、「深藏功與名」，反之，則會被貼上「居功自恃」、「雷聲大雨點小」、「自吹自擂」、「木秀於林，風必摧之」的標籤。
對此我也深以為然，直到 2023 年的 IWD (International Women’s Day) 的科技女力論壇，我得到一個帶領 #IAmRemarkable 工作坊的機會，才開始深入研究 Self-promotion 的含義，逐漸了解這個以前被我忽略的領域。
第一步：打破對「自我推銷」的成見
提到「推銷」二字，臉皮比較薄的人可能已經開始緊張冒汗、想逃走的心都有了，但是仔細想想，其實 Self-promotion 不只有推銷的含義，在帶領工作坊的時候，我都會建議學員將它換成比較中性的詞彙，例如 Showing my work、Sharing my experience，著重在已發生過的「事實」，而不在於這份事實是否能變成一個「吸引眼球的故事」。
現在，讓我們將想像中「自我推銷」的舞台抹去，不再看向刺眼的聚光燈，轉而面對一盞溫暖燭光，在一個安全的房間內，與自己的過去對話。
第二步：練習寫下「肯定自己」的宣言
跨過第一道心理門檻後，我會邀請學員拿一張白紙，寫下任何你能想到的、與「肯定自己」有關的事，可以關於工作，也可以關於生活。
接著我會邀請大家分享答案，一起 Celebrate small wins，這可以說是最有趣的環節了！大家的答案非常多元，其中有幾個令我印象深刻：
❥ 有位大學生一早從花蓮搭火車來台北來參加這場活動，他覺得自己的行動力超棒！（這是當天的第一場活動，9:30 開始入場！真的辛苦他了 🥹）
❥ 有一對設計師夫妻自從生了小孩之後，鮮少有自己的時間，這天特別把小孩托育來參加工作坊，感覺重新找回了以前那個進修專業的自己。
❥ 有一位已經財富自由的伯伯，覺得自己能報名年輕人的活動很與時俱進，接著在現場眾人的敲碗下，分享起他的理財哲學。（這真的很有趣 XD）
❥ 有人把一款 Play Station 的遊戲 God of War 全破並取得全成就，他回想過程雖然困難重重，但能用全成就來支持對遊戲的喜愛，真的太好了！
隨著分享會的進行，大家逐漸地打開話匣子，甚至在現場發現興趣相同的同好，開始交起新朋友來，促成這些意外的人際互動，對我而言也是很驚喜的收穫 🥰
#IAmRemarkable 的活動緣起
儘管活動很歡樂，但是 #IAmRemarkable 的啟發，卻來自一個略有壓力的真實故事：
Anna Vainer 是一名 Googler，有次她在一場工作坊中，聽著其他人大聲地分享他們的成就，她忽地感到不自在，心裡忍不住暗想：「天阿，為什麼人們要站在那裡吹牛？」，同時，她自己也非常不願意去當那個吹牛的人。
等她走出房間後，她開始對這種心理狀態感到好奇，為什麼「談論自己的成就」，會產生「負面情緒」？
在探索過程中，她發現這是源於對「自我推銷」這一行為的負面印象，尤其在女性和代表性不足的群體當中，阻力更加明顯。
但她相信這種心態可以被扭轉，於是產生了一個全球性的計畫，用以改變人們對自我推銷的看法，這便是後來 #IAmRemarkable movement 的誕生。
雖然該倡議最初僅供 Google 員工使用，但不久後，來自客戶、代理商、大學以及其他多種機構的請求迅速湧入。截至 2023 年 12 月，這項倡議已吸引了來自 180 個國家的 55 萬名參與者，全球有超過 3,000 名積極的協調者在舉辦研討會，當然，其中也包括台灣！🎉
最後，我想節錄創辦人 Anna 的 訪談 做結尾：
老實說，直到今天我還在不斷練習地自我推銷。我認為這不是一項你學會了就能立刻擅長的技能。但無疑的，這在我職業生涯的早期帶來了莫大的好處。儘早學會如何「客觀地談論自己的成就」，這一點至關重要。
